采写/  本刊记者  孙云晓  张纯颖  孟  娜

习惯养成一般要经过3个阶段：被动阶段、主动阶段和自动阶段。孩子的主体体验是由被动到主动再到自动的关键因素

少年儿童研究：我们培养孩子好习惯，在长期反复的训练中，孩子也确实做到了。但随着外界的督促的减弱，比如孩子在长大后，没有父母或老师在旁边督促，他就有可能放弃了这种习惯。这肯定是在培养好习惯的过程中有的方面被忽略了。？

吴  剀：习惯培养一般要经过3个阶段：被动阶段、主动阶段、自动阶段。如果用一句话概括就是：习惯养成要由被动到主动再到自动。我非常赞赏这种提法。

实际上，被动阶段，从孩子的心理来讲，主要是一种遵从，就是遵从老师的要求、家长的要求，是老师让我这么做，妈妈让我这么做。但是在做的过程中，他会尝到甜头，尝到甜头后，他会觉得这样做对我挺好，慢慢就发展到主动阶段了。

在被动阶段家长和老师肯定会加强督促、管理，但到主动阶段家长的督促管理仍然不能放松，因为这时候习惯还没有养成，虽然不是督促特别严格，但可以做一些抽查。在培养习惯中出现问题的原因，很大程度上就是有的家长做得不够，刚开始的时候，督促得很紧，一看做得差不多了，家长就撒手了，不管了，孩子的行为就又回到起点了。实际上在主动阶段，家长一定要抽查，还要做一些监督检查。可以抽查，适当地放松一点，因为家长要是完全不放松，孩子也不能学会主动。可以隔一天一检查，或者三天一检查，这样的做法我认为比较好。

孩子做着做着又尝到了甜头，他的这种甜头尝得越来越大的时候，他就可能进入自动阶段了。所谓自动就是不用别人监督检查，我自己就想这么做，我不这么做我就难受。主动阶段就是这样一个过程。所以我觉得在主动阶段，在心理上是一种认同。如果不认同就主动不了。到自动阶段的时候，孩子就从认同到内化了，内化为自己的东西。所以，这3个阶段对应的心里状态就是遵从到认同再到内化，这样的过程之后，一个好习惯就会慢慢养成了。

少年儿童研究：怎么调整才能让好习惯贯穿始终？是不是不能仅仅是简单的训练而是要把培养习惯的初衷告诉孩子？                           

吴  剀：有一个问题特别需要研究。到底是什么因素促进了这个过程的转化？这个因素常常被我们忽略，我们只知道过程还不行，还要知道从被动到主动再到自动，其中关键的因素是什么。我个人认为关键因素是主体体验，就是孩子自己主体的一些体验。就是体验到按照好的习惯去做，他能获得的进步、快乐、成功。但是只有成功的体验还不够，还得体验如果不按照这个好习惯做，吃到的苦头是什么——可能会挨批评，可能会烦恼，可能会失败。我认为主体体验的内容，就是按照好习惯做尝到的甜头，不按照好习惯做吃到的苦头，强烈地反复地对比使得孩子有了自己的体验，而这种体验就是他由被动到主动，从主动到自动的关键因素。

比如说孩子某件事情做得很好，不能他做完了就完了，家长和老师应该跟他聊聊，让他谈谈自己有什么体验；让孩子说说今天按照这个好习惯做了，对自己有什么好处。比如今天老师说明天要带一件学具，由于我养成了一个好习惯，头天晚上就按照课表准备好了，第二天就按要求带来了。可是我们班有5个人没带来，他们上课的时候很不方便，老得跟别人借着用，老师还批评了他们。相比之下，我就感觉很方便，我有这个好习惯，就有了快乐的体验、成功的体验。

培养好习惯的过程中，孩子不可能天天都做得很好，会有几天做得不好。于是我们就批评他了。我认为不能只是批评，应该找到他的负面体验。比如说：今天画画，有个孩子没带蜡笔。没带蜡笔除了挨批评以外，老师和家长应该让他谈谈他当时的心情是什么。他可能会说：老师没发现的时候很紧张，就怕老师发现；老师发现了，批评了我，我很烦恼；等到人家都开始画了的时候，我没带笔，就得跟人家借，我得等着人家用完了人家才能借给我，非常不方便……要让孩子讲出这些体验。不能只是批评一下就完了，让他体验到好的习惯对自己有多么重要，越来越觉得这是自己的需要，他才有可能将这个习惯内化。只有内化了，他才会进入自动阶段。

少年儿童研究：有时候家长和老师常常到表扬或批评这一步就结束了

吴  剀：表扬或批评之后，还要让孩子说一说，无论批评还是表扬都需要让他把这个体验强化起来。孩子可以说，也可以写，还可以演，通过少先队组织，将这种体验表演出来，这样把一个人的体验让大家分享，把体验说一说，写一写，演一演，把一个人的体验变成全班同学的财富。这不仅促进了个体的变化，还促进了群体的变化。

少年儿童研究：孩子不单单是受了表扬就高兴，挨了批评就难过，还要了解当时习惯养成和没养成对他主观上的影响。

吴  剀：对，一定要让他有所感受，简单说就是体验按照好习惯去做尝到的甜头，不按照好习惯去做吃到的苦头。

少年儿童研究：就是说让孩子学会思考。

吴  剀：对。他个人的主体体验，不是别人给他讲的，不是家长给他说的，而是他自己去想，自己去说，自己去感受的。有了这种体验，由被动到主动再到自动的转化就成为可能，如果孩子没有这种体验，他就很难达到习惯养成的自动阶段。

    在强化好习惯的培养过程中，要找到适合孩子的激励方式

吴  剀：针对家长督促减退了，孩子的行为也就放弃了这个问题，我觉得有四个办法。

第一，家长要认识到这个时候孩子的这个习惯还没有养成，督促还不可以减退。家长可以适当将督促弱化一点，但是绝对不能减退。

第二，孩子如果有这样的问题，家长要变换激励方式。因为对小孩子总是给他一种激励方式，这种方式就不起激励作用了。一般来说半个月左右应该变换一下，而且激励方式是逐步升级的。

少年儿童研究：刚开始的时候表扬表扬就行了，后面要是做得挺好的，就可以奖励点东西。

吴  剀：对，可以有一点物质奖励，如一个玩具、一套书……还可以有活动奖励，如可以带孩子看电影，去旅游等。

要有激励的强化物。如果没有强化物，对孩子空说是不行的。强化物最初级的就是精神强化物。如对孩子说“你真好”“你真棒”“你真是个好孩子”，或者摸摸头等，实际上这就是一种精神上的强化物。这种强化物初期还行，时间长了就很难起作用了。  

用物质的东西做强化物，我希望家长这样做，家长要判断你的孩子希望要什么，比如家里有个女孩，家里没有《格林童话》这套书，小孩又特别想买《格林童话》这套书，家长也想给孩子买，这个时候家长就可以做文章了：你坚持这个习惯15天，我就给你买一套。这一套书就是物质强化物，其实小孩很喜欢这个。

还可以用活动作强化物。如有个老师对学生说：你坚持这个好习惯15天，星期天我请你到老师家做客，中午你跟老师共进午餐。学生经历过这些他肯定特别美呀，谁有这个待遇啊，我去老师家了，我能说老师家什么样子，我吃了老师家的饭。孩子会特别高兴和自豪。这就是活动强化物。  又如最近市里新开了一个展览馆，孩子从来没去过，家长可以跟他说：你只要坚持下来15天，我带你到展览馆去一趟。或者新开辟了一个游乐场，孩子特别爱玩，坚持下来十几天可以带他去游乐场玩一趟。

激励方式一定要不断变换，不断提高强化物的水平，变换激励方式。所以第二个方法就是变换激励方式。

第三，就是要抓这个过程中孩子的主体体验。为什么孩子放松了？为什么家长不抓他他就不做了呢？因为他的主体体验没有被强化。孩子有体验只不过没有被强化，这种感受都是模模糊糊的，一定让他体验他这么做的好处，他才能够坚持。

第四，要给孩子讲习惯培养的作用，绝对不能排除认知、情感的教育。培养习惯偏重于“行”，从“行”入手，这是对的，但是这并不是说不需要认知，不需要情感。所以孩子的认知和情感要在习惯养成的过程不断提高和加深。有很多成功人士身上都有很多好的习惯，或者是学习习惯，或者是锻炼身体的习惯，或者是他为人处世的习惯，合作的习惯等等，有很多知名人士，成功人士，他们必然有好习惯，否则他成功不了。要让孩子访问他们，了解他们，学习他们，从而提高孩子养成良好习惯的自觉性。

家长要和孩子一起成长。要求孩子培养好习惯，家长同时也要养成好习惯

少年儿童研究：有的孩子在学校里行为习惯很好，比如垃圾不乱扔，保持卫生等方面做的很好，但到了家里就很难做到了，原因何在？如何纠正？

吴  剀：学校老师的要求与家里相比总是比较严格的，有的家长对孩子的某些要求不能坚持，不很严格。有点风吹草动的情况就可以开个例外。所以家长要是想习惯培养就要严格，这是一个原因。第二个原因是学校里有同学，同学之间可以比较，可以竞争，有这个氛围，家里没有这个氛围，所以家里习惯不如在学校养成得好。

我的建议是：家长要和孩子一起成长。要求孩子培养什么习惯，家长同时也去养成这个习惯。比如说，家长要求孩子跑步，如果家长是一个中年的、又没有什么大毛病、能够跑步的人，就可以跟孩子一起跑。父母跟孩子一起做，家庭就有了这个气氛。如果生活在大院、小区，孩子有年龄接近的伙伴，也可以让他和小伙伴一起去做。孩子家校表现不一致，很大程度就是没有气氛和父母要求不够严格造成的。

少年儿童研究：有的时候家长可能觉得自己某个习惯不好，他就想让孩子不要有这个坏习惯，比如家里的东西不是特别整齐，家长就特别想让孩子把自己的房间弄整齐，家长就觉得：我反正就这样了，我也改不了了，你不能有这个习惯，你得把这个东西弄整齐。有的时候家长会给孩子提出这种要求。

吴  剀：这种要求其实就是不合理的，就不符合咱们提的“同成长”。教师同学生、家长同孩子同成长，体现了平等关系。平等了以后“代沟”就不容易产生了。教师和家长可以要求孩子，孩子也有权要求教师和家长。

如果想让孩子养成把物品管理好的习惯，首先家长要把家里整理干净、有序。家长把家里的东西整理干净、有序了，那么不用说，孩子就跟着一起干，就能解决问题了。“身教胜于言教”，我自己不整理家里的东西，反倒让孩子有这种好习惯，这几乎是不可能的。这样的家长，思想观念就应该改变。